Monikas Kolumne
Die Freude des Seins – Zeit ist Illusion
3. September 2011 | 
Autor 
Um dir bewusst zu werden, dass die psychologische Zeit von dir Besitz ergriffen hat, gibt es ein einfaches Kriterium: Ist Freude und Leichtigkeit in dem, was ich tue? Wenn nicht, dann verdeckt Zeit (Vergangenheit und Zukunft) den gegenwärtigen Moment und das Leben wird als Last oder als Kampf wahrgenommen.
Nun gut, das Geschriebene hat wenig mit Gourmet zu tun und doch mit dem Genuss des Lebens. Wenn wir bei einem feinem Glas Wein und einem Gourmet-Menü mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft schwelgen, können wir den genussvollen Moment nicht wirklich erleben.
Hier ein Auszug von Eckhart Tolle. Lesen sie weiter, was er uns zu sagen hat.
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Schlagworte: akzeptieren, Aufmerksamkeit, Bewusstsein, Freude, Leichtigkeit, Sein, Zeit | 
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Geschmacksfrage
Warum wir etwas mögen…
Dass wir gerne Süsses essen, ist angeboren. Der Grund liegt in der Natur. Denn es gibt kaum süsse Nahrungsmittel, die giftig sind. Die Ernährungswissenschafter Eva Derndorfer führt in ihrem Buch durch die faszinierende Welt des persönlichen Geschmacks – vom Kind bis zum alten Menschen. “Warum wir essen, was wir essen” (Hubert Krenn Verlag) geht dem Geheimnis der Lieblingsspeisen auf den Grund.
Schon bei der Geburt sind Neugeborene in der Lage, auf eine grosse Anzahl von Gerüchen zu reagieren. Sie können zwischen Grundgeschmacksrichtungen wie süss, sauer oder bitter unterscheiden.
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Treib es bunt
Gute Laune kann man essen
Schon in der Antike wussten die Menschen, dass Farben eine positive Wirkung auf Körper und Geist haben und mitunter sogar heilen können. In modernen Farbtherapien – die bekannteste Behandlung ist die Bestrahlung mit Licht – wird die Farbe Blau zum Beispiel zur Schmerzlinderung und bei Schlafstörungen eingesetzt, buntes Gelb hebt die Stimmung. Wer täglich etwas für seine Gesundheit tun will, kann die Kraft der Farben sogar über die richtigen Lebensmittel für sich nützen. Effekt: bessere Laune, gesteigerte Potenz und eine schönere Haut.
Als Expertin der Farbtherapie mit Lebensmitteln gilt die Heilpraktikerin Ingrid Kraaz von Rohr. In ihrem Buch „Gute Laune kann man essen“ beschreibt sie die Wirkungen verschiedenfarbener Lebensmittel. So steigern rote Rüben die Potenz, blaue Trauben bauen den Stress ab und das Gelb der Paprika macht munter.
Wer viel Obst und Gemüse isst und es dabei möglichst bunt treibt, bekommt nicht nur eine große Portion von Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen ab, sondern nützt auch die Kraft der Farben für sich.
Veröffentlicht in Monikas Kolumne | Schlagworte: Ananas, Curry, Erdbeerjoghurt, Farbtherapien, Halsschmerzen, Heilpraktikerin, Ingwer, Knoblauch, Körper und Geist, Lavendel, Löwenzahn, Mais, Mineralstoffen, Obst und Gemüse, Prüfungsangst, Rhabarberkuchen, Safran, Schlafstörungen, Schmerzlinderung, Spargel, Thymian, Trauben, Vanille, Vitaminen | Keine Kommentare »
Be Happy
Jede Sekunde unseres Lebens hat das Potenzial, uns froh zu machen. Nicht zu glauben? Stimmt aber.
Es gibt Menschen, die es schaffen, die kleinsten Momente des Glücks zu erkennen, zu genießen und so das ganze Leben positiver und fröhlicher zu gestalten. Diese Fähigkeit kann man sogar trainieren.
Durch Achtsamkeit, einer Veränderung der Haltung und das “Glückprinzip”. Wie das geht: “Wir konzentrieren uns oft zu sehr auf die Vergangenheit oder auch auf die Zukunft.
Glück ist in jedem Augenblick erfahrbar und der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit’. Und das heißt, achtsam sein auf das, was wir tun und in uns vorgeht und was uns umgibt.”
Gefühle sind stärker als Gedanken
Dazu muss man eigentlich nur bewusst jeden Tag ein paar Mal innehalten und spüren, was gerade passiert. Dann wächst die Achtsamkeit von selbst und das lohnt sich immer und überall: Wir brauchen nur aufmerksam durch den Alltag zu gehen.
Die Andstandsdame
Gutes Benehmen ist im Trend - beruflich wie auch privat. Gerne berate ich Sie und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.